Nie dać się czasowi
[...] rady.. To zostawiłam na ten trening co miał być podstawowy i lecieć 3 x tyg. Potem zwiozłam sztange i ten trenio z pompkami i przysiadami się zredukował do 1-2x/tydzień. Dobra, zrobię sobie jakąś rozpiskę typu kalendarz pompkowy i spróbuję nie przegiąć, zeby za chwilę nie zniechęcić się. W końcu fajnie jak kobita umie pompkę zrobić, nie?:)
Nie dać się czasowi
[...] Dopiero 3 miesiące suplementacji podbiło mi żelazo - tym razem 1,5 raza ponad normę |-). Za to przy poziomie żelaza 250+ ferrytynę miałam 14 (norma 10-291). Tak podrzucam jako przyczynek do teorii, że mięso w misce daje żelazo. Bo jednak nie zawsze. Ciekawa jestem co wyjdzie, jak się w końcu uda po pandemii zrobić nowe badania z nową michą. ;)
Nie dać się czasowi
[...] spróbować, na ile jesteś w stanie wejść w daną pozycję i gdzie dokładnie idzie która część ciała ;) W takiej vinyasie czasami zanim się człowiek dobrze zorientuje, co trzeba zrobić, już jest następna pozycja ;) Tylko pamiętaj, by skupić się na oddechu i maksymalnie rozluźnić, w każdej pozycji w miarę możliwości szukaj po prostu wygody, [...]
Nie dać się czasowi
[...] konsultacje z pediatrą przez telefon dostaliśmy za 2 tygodnie. Koleżanka zadzwoniła że dziecko ma gorączkę i ból gardła. Powiedzieli że z gorączką nie przyjmą, lekarz kazał zrobić zdjęcia gardła i wysłać smsa. Prywatnie żaden problem, okazało się że angina. Kuzynka urodziła w lipcu, Mały miał problemy, zostało dłużej w szpitalu, lekarz kazał iść [...]
Nie dać się czasowi
[...] mocno zajęty i czasu brakuje. Ale ogólnie jak mam więcej niz jeden dzień przerwy to źle się czuje i zaraz wyrzuty sumienia ;-) To już nałóg. Ale u Ciebie Paatik z tego co pamiętam to mało przerwy było, nawet pamiętam taka dyskusję, żeby sobie zrobić chociaż z tydzień przerwy, więc nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-09-18 20:48:04
Nie dać się czasowi
Paatik zawsze możesz sobie zrobić test terenowy Friela, żeby orientacyjnie wiedzieć co i jak ;-)
Nie dać się czasowi
[...] owoców i warzyw. I ostatnie - jedzenie wieczorem po siłowni, czyli generalnie wejście w fazę- teraz mi się należy odpoczynek i żarełko.... I tutaj byłoby dobrze pseudo IF zrobić - po siłce koktajl z białkiem i finito. I powrót do lasu i spacerów. W bieganie jakoś mało wierzę w styczniu, więc zachowawczo planuję spacery, zakładając ze chętnie [...]
Nie dać się czasowi
[...] i z powrotem. Poszło! Na wszelki wypadek 3 razy z rzędu zrobiłam, zeby się upewnić ze to nie tylko fart! Fajnie, cieszę się. Teraz chciałabym umieć to bardziej estetycznie zrobić, moze w jakimś tempie i np. w serii x5? Jakby co to fajny materiał na wyzwanie jest. yt wycisza radio https://youtu.be/NJgJOo3ATBs [...]
Nie dać się czasowi
[...] Tylko trochę kroków ze Szczeniarą i potem zostawała kuchnia albo kanapa. Jedno i drugie fatalnie na mnie działa - więc szyba decyzja,ze idę na siłkę. W teorii powinnam zrobić dół z przysiadami.... no to już wiecie jak mnie to demotywowało. W końcu zrobiłam sobie plac zabaw i z dużą radością przez godzinkę poćwiczyłam. Było dawno nie robione [...]
Nie dać się czasowi
[...] kaczka kiwałam się na boki, potem coś z tego było - 3min. Na pewno wejdzie częściej. Gumę mam niebieską z oznaczeniem semi medium - potem kolejną juz czarną. Będę musiała zrobić podejście pod tą czarną... Pojogowane. Próby zrobienia PTAKA W RAJU. Jak doszłam do tego która ręka gdzie to powoli cos sie zaczęło wykluwać - ale na razie jest to [...]
Nie dać się czasowi
[...] - tak nagrałam, ze wykadrowałam na połowę drabinek... No blondynka normalnie. Na poprawki juz siły nie było. A potem w szatni tyle myśli, ze jeszcze to i to i tamto mogłam zrobić. Tak to jest jak się na pałę jedzie. https://youtu.be/xYKsr1G0g_c W staniu coś się dzieje, tylko trzeba cierpliwie filmik do końca obejrzeć:) Jak w każdym skill głowa [...]
Nie dać się czasowi
[...] w ogóle negują budowanie czegokolwiek na tyłku z cc i z gumami.... Nie żebym niewiadomo jakim fanem gum była - ale zastanawia mnie to "palenie" - naprawde jak dobrze zrobić to gumy dają niezapomniane wrażenia- strach usiąść. A cięzkie HT czy MC to jednak i 4ka i 2ka i plecy - wszystko tam razem z tyłkiem pracuje i tyłek czuć, ale znacznie [...]
Nie dać się czasowi
Hesia - lotos pierwszy raz dał sie zrobić prawidłowo, to znaczy kolana leżą na ziemi. Stopy dałoby się dociągnąć jeszcze wyżej, ale własnie w stopie przez całą "praktykę" mnie skurcze łapały - nawet przy szpagacie. Za rzadko się w to bawię:) Do lotosu bede wracać, zeby go nie zgubić i nauczyć się luzować w tej pozycji. Chociaż bardzo ciekawy [...]
Nie dać się czasowi
[...] trenowałem kung-fu, też mieliśmy dużo ćwiczeń na głowie czy na rękach. I szybko ta obawa minęła, jak wywróciliśmy się kilka razy i jak poznaliśmy jak się wywalać. Jak ułożyć plecy i jak uciekać z palcami. Może warto celowo zrobić kilka upadków, żeby nabrać pewności siebie? Tylko, że Ty to pewnie doskonale wiesz, a ja się tutaj produkuje ... 8-)
Nie dać się czasowi
[...] pies. Dlatego napisałam, że również dla bezpieczeństwa psa lepiej trzymać na smyczy. Niewiadomo na jakiego wariata trafimy i co w panice zrobi. Nawet kijem można psu krzywdę zrobić - tak było u mojej babci lata temu jak się pies z łańcucha przy budzie zerwał. Sąsiad zaczął uciekać, kija złapał i przywalił psu tak, że dostał niedowładu tyłu. I [...]
Nie dać się czasowi
[...] kilka kroków na określonym miejscu. Tak to zapamiętałem właśnie. Nadine, wiem co chcesz powiedzieć. Gdzie ta radość biegania ;-) Gdzie chwila przerwy żeby posłuchać ptaka, zrobić zdjęcie czy przyjrzeć się pejzażowi ;-) Tylko, że na pewnym już poziomie, warto (chcąc wnosić coś nowego i robiąc progres) zwrócić na to uwagę. Ja teraz znów jestem [...]
Nie dać się czasowi
[...] bez presji. Zrobiłam główne ćwiczenie a potem pohasałam po maszynach na plecy i hammerkach - mamy teraz 3. Wszędzie na maszynach takie lekkie ciężarki, żeby 3 x12p spokojnie zrobić. A potem sobie jeszcze pofikałam 30 min na macie. Siłowy jakieś 50 minut. Max Effort Day Upper Body DELOAD Rozgrzewka: barki z gumą, rotatory z hantlami 2 x25px2kg, [...]
Nie dać się czasowi
Ja w tym roku tylko posprzątałam i to nawet nie tak konkretnie tylko tak o ;p także wszystko co będę miała to kupne ;) ale za wiele czasu nie mam żeby coś zrobić bo młody jak jest ze mną to jest wymagającym dzieckiem a jak zostaje z Dawidem albo teściowa to aniołek :p
Nie dać się czasowi
[...] dni, kiedy masz ochotę zawrócić już sprzed drzwi siłki, a potem cieszysz się że jednak nie zrobiłaś tego. Tylko ja mam takie jazdy? Absolutne przerażenie, ze mam na 10x1 zrobić MC z 80kg (tak jakoś dodawałam po 5kg i powoli szło). Były nawet myśli, zeby może dodać tylko 2,5kg etc. Ale po 2 seriach się rozkręciłam i szło. Nie, nie było to już [...]
Nie dać się czasowi
[...] - łatwiej mi utrzymać łopatki w miejscu. Night, Madzia - przy wyciskaniu wąskim na tricek - nie robi się mostka - lub robi mniejszy, prawda? A na skosie + też staram się zrobić "mostek" - chociaz tutaj to trochę inaczej wygląda. Madzia - jakiś komentarz? I nadal mnie nurtuje to prawidłowe ściąganie sztangi, jesli jets relatywnie cięzka i nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
